Daftar Nama Peserta Seleksi Calon Teknisi INDOMOBIL NISSAN (Solo - Magelang - Jogja)

Daftar Nama Peserta Seleksi Calon Teknisi INDOMOBIL NISSAN Solo - Magelang - Jogja 1 Dani Setiawan SMK Bhineka Karya 2 Wahyu Karuniawan SMK Warga Surakarta 3 Ichsan Hidayat SMK Warga Surakarta 4 Wendie Andreastiko Kuncoro SMKN 2 Karanganyar 5 Danang Purwanto SMKN 2 Karanganyar 6 Iwan Nugroho SMKN 2 Sragen 7 Dwi Pratomo SMKN 2 Sragen 8 Iwan Dwi Setiawan SMKN 2 Sukoharjo 9 Ridwan Andy Purnama SMKN 2 Sukoharjo 10 Janudin Mustopa SMKN 2 Sukoharjo 11 Yoga Endhi Pratama SMKN 2 Sukoharjo 12 Aditya Firmansyah SMKN 2 Sukoharjo 13 Roni Adi Permadi SMKN 2 Sukoharjo 14 Hamid Hasan SMKN 2 Sukoharjo 15 Hendro Kurniawan SMKN 2 Sukoharjo 16 Nur Fauzan SMKN 2 Sukoharjo 17 Ricky Rohmat W SMKN 2 Sukoharjo 18 Eki Prasetyo SMKN 2 Sukoharjo 19 Aditya Wahyu P SMKN 2 Sukoharjo 20 Yudi Triyanto SMKN 2 Sukoharjo 21 Ibnu Rudian SMKN 2 Sukoharjo 22 Endra Pranoto SMKN 2 Sukoharjo 23 Bayu Surya Widada SMKN 2 Surakarta 24 Rony Aditama SMKN 2 Surakarta 25 Dwi Aprianto SMKN 2 Surakarta 26 Didik Prakoso SMKN 2 Surakarta 27 Muhaimin Rifqi H SMKN 2 Surakarta 28 Agung Ribowo SMKN 2 Surakarta 29 Afif Afqohani SMKN 2 Surakarta 30 Muntaz Arif P SMKN 2 Surakarta 31 Triyan Rizki Pratomo SMK 2 Wonosobo 32 Yohanes Beny P SMK LEONARDO KLATEN 33 Rizky Satria Atmaja SMK MARSUDI LUHUR II YOGYA 34 Anto Putro Yuniarso SMK Negeri 1. Windusari 35 Budi Raharyanto SMK Yudakarya. Magelang 36 Arif Warsito SMKN 1 GOMBONG 37 Martericko Bagus SMKN 1 GOMBONG 38 Triyanto SMKN 1 GOMBONG 39 Agustian Prasetyo SMKN 1 GOMBONG 40 Ade Romadoni SMKN 1 GOMBONG 41 Dicky Ade SMKN 1 GOMBONG 42 Galang Rambu A. SMKN 1 Magelang 43 Eko Budi Yanto SMKN 1 Magelang 44 Muhammad Gus Ali SMKN 1 Magelang 45 Fahmi Septiyanto SMKN 1 Magelang 46 Muhammad Hafidz SMKN 1 Magelang 47 A'Lim Abror SMKN 1 Magelang 48 Hangga Dwi P. SMKN 1 Magelang 49 Agung Setiyawan SMKN 1 Magelang 50 Fuad Kudlori SMKN 1 Magelang 51 Achmad Zaenal Arifin SMKN 1 Magelang 52 Shodiq Al Amin SMKN 1 Magelang 53 Dwi Hermawanto SMKN 1 Magelang 54 Wahyu Aji Purwoko SMKN 1 Magelang 55 Yoga Andrian SMKN 1 Magelang 56 Rakih Gumilar SMKN 1 Magelang 57 M. Agung Nugroho SMKN 1 Magelang 58 Eko Supriyanto SMKN 1 Magelang 59 Syaeful Anam SMKN 2 KEBUMEN 60 Putra Sarwo Edi Wibowo SMKN 2 KEBUMEN 61 M. Taufik H SMKN 2 KEBUMEN 62 Ma'ruf Fandi SMKN 2 KEBUMEN 63 Amri Setiadi SMKN 2 KEBUMEN 64 Feri Jatmiko SMKN 2 KEBUMEN 65 Yogi Afrianto SMKN 2 KEBUMEN 66 Fatkhur Ridwan SMKN 2 KEBUMEN 67 Fahrul Sidik SMKN 2 KEBUMEN 68 Wakhid Tamrin SMKN 2 KEBUMEN 69 Fuat Atri Nurhasyim SMKN 2 KEBUMEN 70 Amad Jawahir SMKN 2 KEBUMEN 71 Rokhim Arokah SMKN 2 KEBUMEN 72 Teguh Wijayanto SMKN 2 KEBUMEN 73 Agus Jatmiko SMKN 2 KEBUMEN 74 Misbahul Munir SMKN 2 WONOSARI 75 Ihsan Kurniawan SMKN 2 WONOSARI 76 Baskoro SMKN 2 WONOSARI 77 Muhammad Setiawan SMKN 2 WONOSARI 78 Irfan Arimunandar SMKN 2 WONOSARI 79 Danang Tri Wibowo SMKN 2 WONOSARI 80 Sofyan Maulana SMKN 2 WONOSARI 81 Wakhid Mustaqim SMKN 2 WONOSARI 82 Yahya Nurul Arifin SMKN 2 WONOSARI 83 Catur Hardito SMKN 2 WONOSARI 84 Eddy Rizky Prasetyo SMKN 2 WONOSARI 85 Muhammad Aripfal SMKN 2 WONOSARI 86 Ivan Sabastian SMKN 2 WONOSARI 87 Trimur Rohmanto SMKN 2 WONOSARI 88 Dimas Fahrul SMKN 2 WONOSARI 89 Ari Setyawan SMKN 2 WONOSARI 90 Rizki Wijaua SMKN 2 WONOSARI 91 Sapto Nugroho SMKN 2 WONOSARI 92 Fendi Setiawan SMKN 2 WONOSARI 93 Eko yuli Prasto SMKN 2 WONOSARI 94 Tanindra Wijananto SMKN 3 YOGYA 95 Heru Nugroho SMKN 3 YOGYA 96 Doni Nur Ismanto SMKN 3 YOGYA 97 Erwin Rijaal Danu SMKN 3 YOGYA 98 Edi Sutopo SMKN 3 YOGYA 99 Muhammad Idzharulchaq SMKN 3 YOGYA 100 Mustakim SMKN 3 YOGYA 101 Imron SMKN 3 YOGYA 102 M. Fahrudin SMKN 3 YOGYA 103 Eko Prasetyo SMKN 3 YOGYA 104 Bayu Putra Pamungkas SMKN 3 YOGYA 105 Muhammad Fakhurrozi SMKN 3 YOGYA 106 Muhammad Hanafi SMKN 3 YOGYA 107 Muhammad Ikhsan N SMKN 3 YOGYA

Seminar Dies IF-UNDIP - Oracle Academy & Persiapan Karier di dunia IT

Informasi awal yang dapat kami sampaikan adalah sebagai berikut : Nama kegiatan : Seminar Dies IF-UNDIP - Oracle Academy & Persiapan Karier di dunia IT Waktu : 30 April 2013 Tempat : Gedung Prof. Soedharto Tembalang Peserta : - Perguruan Tinggi (Kajur, Ka Prodi, dosen ilmu komputer/ TI ) - SMK-SMA (Kepala SMK/guru-guru TI yang memiliki jurusan RPL, Multimedia atau yang berhubungan dengan Ilmu Komputer - Dan Mahasiswa IF - UNDIP Pembicara : Mohammad Rizal Arryadi, Nurul Huda, & Internal Dosen IF Tujuan kegiatan : Dies IF-UNDIP Sosialisasi progam Oracle Academy dan manfaatnya bagi dunia pendidikan Persiapan karier di dunia IT dalam menghadapi persaingan di dunia kerja dan trend Teknologi terkini dari Oracle Academy Membuka wawasan Siswa dan Mahasiswa pada industri IT dan Kewirausahaan Memperluas Networking Dosen - Guru Se-Jawa Tengah dan sekitarnya (Ajang Silaturahmi) Menyerap peserta Free Training Introduction to Computer Science (Dosen/guru) dari Oracle Academy, training InsyaAllah akan diselenggarakan di Informatika UNDIP Menyerap member Advanced Computer Science (Perguruan tinggi) pendaftaran mas Satriyo, 08156616063

Koordinator TIK Solo Punya Gawe

Denokan, April 2013 Kepada bp/ibu/saudara/i, koordinator TIK/ICT Kota Solo punya gawe Assalamu alaikum wr. Wb. Dengan Ridho dan Rahmat Alloh SWT, kami bermaksud menyelenggarakan syukuran putra/putri yang insa Alloh akan kami laksanakan pada: Hari : minggu Tanggal : 7 april 2013 Pukul : 10.00 Wib Tempat : Rumah Denokan RT.08/02, Jetis, Sukoharjo Yang punya kerja Kel. Drs. Wakid Rusyanto

Kunjungan SMK Binamitra Cikarang Timur Bekasi (27-29 mei 2013)

Assalamu'alaikum... Selamat malam Pak Kasmadi, saya Hendro Yulianto alumni SMK N 2 Surakarta Teknik Mekanik Otomotif tahun 2004 dan saat ini saya mengajar jurusan produktif otomotif di SMK Binamitra Cikarang Timur Bekasi. Tahun ajaran baru nanti sekolah kami akan mengembangkan ke Teknik Kendaraan Ringan dan Teknik Sepeda Motor. Khusus untuk Teknik Sepeda Motor saat ini kami tengah dalam proses kerja sama dengan PT. Astra Honda Motor. Insyallah tanggal 27, 28, 29 Mei 2013 sekolah kami akan mengadakan tour ke yogya dan tawangmangu. Bertepatan dengan kegiatan tersebut apa boleh rombongan kami study banding ke SMK N 2 Surakarta mengingat di sekolah kami masih banyak kekurangan dan akan belajar banyak dengan SMK N 2 Surakarta. Terima kasih Hari Ini 10:08 Muh Kasmadi ya silahkan datang mas, hanya jumlah yang akan datang berapa orang ??? makasih sekalian tanggal mampir di smkn2 ska, tanggal berapa ??? makasih

Diklat dengan PT DAIHATSU Motor

Mengharap dengan hormat kepada Bapak/ibu Kepala SMK (data peserta dibawah), untuk menugaskan 2 guru Kompetensi TKR untuk hadir dan mengikuti Workshop/Diklat yang diselenggarakan antara SMK Negeri 2 Surakarta dengan PT. Daihatsu Motor, pada; Hari : Sabtu Tanggal : 06 April 2013 Jam : 08.00 WIB - selesai Tempat : Ruang Assembly Line TKR SMK Negeri 2 Surakarta Keperluan : Diklat Engine dari PT. Daihatsu Motor Demikian atas perhatian dan kehadirannya disampaikan terima kasih. daftar peserta adalah; 1. SMK WARGA SURAKARTA 2. SMKN 5 SURAKARTA 3. SMK BHINNEKA KARYA SURAKARTA 4. SMK MUHAMMADIYAH 1 SURAKARTA 5. SMK MURNI 1 SURAKARTA

rekrutmen jurusan mesin dan listrik

bp. Sata Ganapati alamat jl banyuanyar utara no. 2 pas di hook pertigaan dg jl galuh. dibutuhkan lulusan mesin/listrik, akan bekerja di solo dan diy, di bengkel AC mobil, split dan central, tanggal 10 dan 11 april 2013, akan diikutkan diklat / training di pertamina di semarang. syarat; 1. fotocopi ijazah dan fotocopi kartu keluarga, di scan di email dibawah 2. mencantumkan no. telpon tanggal 2 april dan 3 april 2013, akan di undang kerumahnya alamat email : ganapati.satyani5@gmail.com no. hp. 08127110008

LOMBA KARYA TULIS ILMIAH REMAJA

Semarang, 14 Maret 2013 Lomba Karya Tulis Ilmiah Remaja untuk Tingkat SMU dan SLTP Kepaaa Yth Bupati/Walikota Up. Kepala Dinas Pendidikan Kabu pate n/Kota Se-JAWA TENGAH Memperhatikan surat Sekretaris Daerah Provinsi Jawa Tengah Nomor 003.3/004689, tanggal 1 Maret 2013 perihal pokok surat di atas, bersama ini dengan hormat diberitahukan hal-hal sebagal berikut: 1. Bahwa dalam rangka Peringatan Hari Air Dunia XXI Tingkat Provinsi Jawa Tengah Tahun 2013 dengan tema "International Year of Water Cooperation (Kerjasama Pengelolaan Sumber Daya Air)" akan diselenggarakan Lomba Karya Tulis Ilmiah Remaja untuk Tingkat SLTA dan SLTP. 2. Diharapkan pelajar SLTA dan SLTP dapat berpartisipasi dengan mengirim hasil karya tulis ilmiah remaja dengan syarat-syarat lomba sebagaimana terlampin. 3. Karya Tulis dapat dikirimkan ke Panitia Hari Air Dunia XXI pada Dinas PSDA Provinsi Jawa Tengah jl. Madukoro Blok AA-BB Semarang, selambat-lambatnya tanggal 12 April 2013. 4. Sehubungan dengan hat tersebut kami mohon bantuan Saudara untuk menginformasikan kegiatan tersebut kepada Kepala SMA/SMK dan SLIP di wilayah kerja Saudara untuk berpartisipasi dalam kegiatan tersebut. Hal-hal yang bersifat teknis operasional dapat dikoordinasikan langsung dengan Ibu Ir. Niken Larasati, MM, Hp.081575371352 dan Ibu Laili Iryani, ST, Hp. 085712025709. Atas perhatian dan kerjasama yang baik, kami ucapkan terima kasih. a.n. Kepala Dinas Pendidikan Provinsi Jawa tengah ttd Drs. KARTONO, M.Pd.

Rekrutmen dari PT. Surganya Motor Indonesia

PUSAT PENJUALAN BAN MOTOR PENEMPATAN KERJA DI SOLO & JOGJA Membutuhkan: 1. Kepala Toko (4 orang ) 2. Assisten KT (4 orang 3. Mekanik (16 orang) 4. Administrasi ( 4 orang) Syarat: * Pria (1-3) * Wanfta (4) * Usia Maximal 35 tahun * SMA/SMK sederajat (1-4) * Menguasal Ms.Office, pengaiaman retail (1-4) * Menguasai motor (1-3) * Punya jiwa pemimpinmembawahi min 10 orang, memitiki jiwa sales, Pengalaman 1 tahun (1-2) * Domisili Solo, Joaja & sekitarnya (1-4) * Wajib ikut training kelas di Sby 10 hari, Ada Mess, biaya transportasi Solo-Sby, jogja-Sby (PP), makan 3x sehar ditanggung Perusahaan. Info: www.planetban.com • Bersedia menitipkan Ijazah terakhir asli Surat Lamaran kerja disertai dengan : - CV, - Foto copy KTP, - Pas foto berwarna 3x4 (1 lembar), - Foto copy ijazah, - Foto Copi transkrip Nilai & - Surat Pengalaman Kerja Kirim sebelum 15 April 2013 Telpon : 031-7402057 HP: 08813218835 Ditujukan ke : PT. Surganya Motor Indonesia Jl. Raya Banjar Sugihan No. 7, kel. Banjar Sugihan, Kec. Tandes, Surabaya-Jawa Timur, 60185 atau Email HRD : suryani@surganyabiker.com NB : bagi anak/alumni SMKN 2 SKA, sebaiknya syarat2 discan dan dikirim lewat email, kalau sudah pasti diterima, koordinasi, demikian terima kasih

Info Guru TIK SMP & SMA

Yth.Bapak/Ibu Peserta UKG 2013, berdasarkan surat Kepala Pusbangprodik, nomor 05503/J2/LL/2013, tgl. 22 -03-2013, bahwa matpel TIK jenjang SMP dan SMA tidak ada dalam Struktur Kurikulum 2013. oleh karena itu Anda diminta untuk merubah matpel TIK ke matpel lain yg sesuai. Bpk/Ibu agar melapor ke Dinas Pendidikan setempat sebelum tgl.13 April 2013.

rakor mobil esemka 23-3-2013

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.4252524726051.1073741830.1673771992&type=1&l=2b54017976

Putra kesayangan koordinator TIK/ICT telah kembali kerumahtulloh

pada hari ini, jumat, 22 maret 2013, putra kesanyangan bp Wiji Raharjo Koordinator TIK/ICT Kab Klaten, telah kembali kerumahtulloh, dimakamkan jam 11 hari ini, kami berdoa semoga bp wiji sekeluarga diberi kesabaran dan ketabahan serta iklas, semua yang ada dibumi akan kembali pada yang punya, amin

Kompetisi Liga Pendidikan Indonesia 2013

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA 1-lasanudin \omor 112 'I'elp. (0271) 719873 Fax. 727127 SURAKARTA-57132 Surakarta, 16 Maret 2013 Nomor Kepada Perihal : Kompetisi Liga Pendidikan Indonesia Yth. ................................. (jJ1O)_Tahun2Ol3 Kota Surakarta di SURAKA1IA Diberitahukan dengan hormat bahwa dalam rangka mempersiapkan Team Liga pendidikan Indonesia (LIPIO) Kota Surakarta ke tingkat Propinsi Maupun Nasional maka dengan mi Dinas Pendidikan pemuda dan Olahraga Kota Surakarta akan xnelaksanakan Kompetisi/Seicksi Sepak Bola Liga Pendidikan Indonesia ( LIPIO ) Kota Surakarta antar SMP/Mts Sederajat dan SMA/SMK Sederajat tahun 2013. Sehubungan hat tersebut diatas kami mohon Sekolah dapat rnernpersiapkan dan mengiuitnkan Team Sepakbola dibawah binuan Saudara untuk rnengikuti Kompetisi/Se Icksi tersebut. Selanjutnya untuk pendaftaran persyaratan dan ketentuan peserta sebagaimana tersebut dibawah mi: 1. Pendaftaran : tanggal 18 aId 30 Maret 2013 2. Pelaksanaan direncanakan tanggal S s/d 13 April 2013 3. .lumlah peserta kami batasi maksimal SM? Sederajat 16 Team SMA/SMK Sederajat 16 Team. 4. Sekrening dilaksanakatt: SMP Sedenjat tariggat 5 apt-ft 2013 SMA/SMK sederajat tanggal 6 april 2013. 5. Temu Tekhnik dilaksanakan tanggal 30 maret 2013 6. Persyaratan peserta: 1. Pemain adalah Siswa SMP dan SMA/SMK Sederajat aktif di sekolah yang bersangkutan berdomisili di daerah Surakarta, yang memiliki nilai rata-rata akademik Sekurang-kurangnya 6 ( enam) 2. tintuk SMP Sederajat sis'va Was I dan 11, harus berusia dibawah 15 tahun (U15 ) ktika Jiga mi beriangsung yaitu Kelahiran I Januari 1999. tJntuk SMA/SMK Sederajat siswa kelas I dan 11, harus berusia dibawah 18 - tahun ( U-18) ketika liga mi berlangsung.yaitu Kelahiran I Januari 1996 3. Mengisi data daftar Pemain dan Official rangkap 2 (dua) diberi Foto Pemain dengan foto berwarna sesuai format yang diberikan, jumlah pemain paling banyak 20 orang dan official 5 orang. 4. melengkapi Foto Akte Kelahiran/Surat Keterangan lahir lainnya, Copy ljaah/STTB, Copy raport, Copy Surat Pindah yang disahkan oleh instansi bagi pemain pindahan sckolah 5. Pentaiu yang sah diberi cap lobs skrining dan tidak sub diberi Cap gagal Skreniug, Pemain yang gagal sckrcning tidak dapat diganti pemain bau. 6. Meinbuat Surat pernyataan tentáilg keamanan selarna pertandingan yang

KONTAK PERSON INSTRUKTUR PUSAT DITJEN DIKMEN

KONTAK PERSON INSTRUKTUR PUSAT DITJEN DIKMEN Tanggal : 15-03-2013 01:26, dibaca 1096 kali. Diinformasikan kepada Sekolah Menengah (SMA/SMK/SMLB) apabila mengalami kendala teknis/troubleshooting teknis Aplikasi Pendataan Online (PAS SMA/SMK/SMLB),aktifasi NPSN dan sinkronisasi data di bawah ini kami lampirkan nama-nama instruktur pusat Ditjen Dikmen sebagai berikut : TIM PENDATAAN DIREKTORAT JENDERAL PENDIDIKAN MENENGAH KOORDINATOR KASUBAG DATA DAN INFORMASI KONTAK PERSON TIM TEKNIS MASALAH NPSN PENDATAAN ONLINE DITJEN DIKMEN No Nama Email No. Hp 1 Budi Permana budipermana@hotmail.com 087770734770 2 Nanang Arief nanang@mitratek.com 081938685773 3 Nurjolis nurjolis@yahoo.com 08889025129 4 SMS CENTER pendataandikmen@yahoo.com 085779203626 KONTAK PERSON TIM TEKNIS APLIKASI PENDATAAN ONLINE DITJEN DIKMEN No Nama Email No. Hp 1 Syafrizal Alimuzar syafrizal.alimuzar@gmail.com 087889898925 2 Siswanto Eko sis761@yahoo.com 081316361956 3 Exada Aprila xada@mitratek.com 087753049072 4 Sukari Darno sukari_darno@yahoo.co.id 081330421779 5 Herman Setiawan s3tiawan80@yahoo.com 081284084409 6 Syahril Fadli riel.msf28@gmail.com 087873598128 7 Maryanto m4ryanto@gmail.com 08112507633 8 I Komang Purwata pwt_undiksha@yahoo.com 081805433840 9 Erwiyanto M. Irvan irvan111@gmail.com 081311323215 10 Pris Priyanto pris_ict1@yahoo.co.id 081329222741 11 Andik Purwanto andik_purwanto75@yahoo.com 081803407555 12 Trias Setiawan triassetiawan@gmail.com 081807520152 13 Hasan Suudi hasansuudi@yahoo.com 087855282382 14 Candra dargantara@yahoo.co.id 081334449334 15 Hanafi hans_btm@yahoo.co.id 08127000284 16 Hendro hendroking@yahoo.com 081802963189 17 Nyoto Harsoyo nyoto.harsoyo@yahoo.com 08562047198 19 I Nyoman Pasek nympasek@yahoo.co.id 085337440741 20 Gatot Sulistyo Budi yd3jvx2003@yahoo.com 081946729345 21 Hermin Erniyati herminerniyati@yahoo.co.id 087870113063 22 Suyanto y.suyanto@yahoo.co.id 082183749688 23 Jumiran juanfisika@yahoo.com 08127248649 Subag Data dan Informasi, Bagian Perencanaan Setditjen Dikmen

Demi Jantung, Usahakan Jangan Pernah Kurang Minum

Air ternyata memiliki banyak manfaat. Selain menghilangkan dehidrasi, minum air dengan takaran yang sesuai juga dapat mengurangi risiko gangguan pada ginjal Anda. Tetapi, tahukah Anda bahwa ternyata dengan cukup air jantung Anda pun terlindungi? Kekurangan cairan akibat kurang minum akan memberikan dampak yang tidak baik. Salah satunya memperparah penyakit hipertensi yang sering disebut the silent killer ini, bahkan lebih parahnya jika Anda mengabaikan minum, ini dapat menyebabkan gangguan pada jantung Anda. "Ini seperti fisika dasar saja. Ketika dehidrasi atau kurangnya cairan tubuh maka darah akan menjadi lebih kental. Jika darah mengalami kekentalan maka jantung dipacu lebih kuat dari biasanya untuk mengedarkannya ke seluruh tubuh," ujar dr Adre Mayza, SpS. Jika jantung terus dipaksa maka akan menyebabkan penebalan pembuluh darah sehingga berisiko untuk memicu penyakit komplikasi pada jantung. Oleh sebab itu, kadar cairan yang dibutuhkan oleh tubuh kita haus dijaga. Kadar normalnya setiap hari berkisar antara 2000-2500cc. Ia juga menjelaskan bahwa air yang cukup akan menjaga kekentalan normal darah. "Di dalam darah mengandung elektrolit, eritrosit, dan sel darah lainnya yang harus diantarkan ke setiap organ tubuh. Untuk mengantarnya maka darah dipompa oleh jantung, jika darah terlalu kental tekanan darah naik bisa terjadi penebalan pembuluh darah di jantung." Dengan demikian kekentalan darah normal harus tetap dihaga agar jantung tetap bekerja sesuai porsinya. Nah, untuk itu mulailah minum air dua gelas setiap bangun tidur. Anda juga dapat menyesuaikan waktu kegiatan sehingga bisa mencapai konsumsi 8 gelas air sehari. Jangan abaikan waktu minum demi jantung yang sehat.

Demi Jantung, Gaya Hidup Seperti Ini Harus Ditinggalkan

Seringkali orang-orang mengabaikan pentingnya kesehatan. Padahal jika terbiasa menjalani pola hidup sehat, bisa memangkas berbagai gangguan atau penyakit di dalam tubuh. Biasanya orang dengan obesitas, malas olahraga, perokok, dan peminum alkohol sangat rentan terkena risiko penyakit seperti hipertensi dan jantung. “Untuk gaya hidup kita bicara mengenai keseluruhan. Jadi walaupun olahraganya oke tetapi nutrisi tidak terjaga dengan baik, atau sebaliknya tetap saja tidak pas. Kegemukan, junk food, merokok, alkohol, kurang tidur, kurang olahraga itu semakin bisa memicu risiko hipertensi,” jelas Advisory Board Indonesian Society of Hypertension (Inash) Dr Adre Mayza, SpS(K) saat dihubungi detikHealth dan ditulis pada Rabu (20/3/2013). dr Adre menjelaskan kurang tidur menyebabkan sel tidak beristirahat. Karena selain nutrisi berkurang, tubuh juga dipacu untuk terus bekerja. “Hal ini akan membuat jantung bekerja ekstra mendorong aliran darah sehingga tekanan darah akan naik. Bila sudah terjadi seperti ini bisa menyebabkan terjadinya komplikasi seperti jantung dan stroke,” sambungnya. Sementara itu menurut Dirut RS PGI Cikini, dr Tunggul Situmorang, SP.PD-KGH, faktor lain yang berkontribusi terhadap hipertensi adalah makanan-makanan yang asin alias mengandung banyak garam. Karena itu asupan garam perlu dibatasi. “Sebenarnya hipertensi itu ada dua yaitu ada primer dan sekunder. Yang primer itu artinya esensial bahwa dia dari keluarga yang hipertensi, kecenderungannya untuk hipertensi ada. Nah bagi orang-orang seperti ini lebih dari 90 persen perlu memiliki gaya hidup yang tidak mengonsumi banyak garam. Karena dasarnya itu adalah garam. Perlu keseimbangan antara istirahat dan aktivitas. Kemudian tentu olahraga,” jelas dr Tunggul. Bagi orang yang memiliki beragam aktivitas biasanya tidak punya banyak waktu untuk memasak, sehingga memilih makan makanan cepat saji (junk food). Apalagi dengan kesibukannya bekerja, orang cenderung malas berolahraga. Nah, gaya hidup seperti ini justru meningkatkan risiko terkena hipertensi dan jantung. “Junk food itu banyak garam. Kurang olahraga berarti kan sebenarnya metabolismenya akan terganggu, akan menjadi gemuk. Jadi berat badannya sebaiknya ideal,” sambung dr Tunggul. Masyarakat perlu lebih memahami bahwa hipertensi adalah kondisi medis yang serius, bisa menimbulkan komplikasi, sehingga tidak boleh disepelekan. Jadi selain menjaga pola hidup yang sehat, periksakanlah tekanan darah secara berkala dan benar.

HUT SMKN 2 Solo kerjasama SEAMOLEC LOMBA ANDROID

bagi peserta lomba android, undangan, kamis 20 desember 2012, mulai jam 08.00 - selesai akan diadakan diklat di smkn 2 surakarta, tempat lab bahasa inggris, bagi peserta yang punya laptop/netbook untuk dibawa, mohon peserta untuk masuk ke groups dibawah ini, terima kasih http://www.facebook.com/groups/lombaandroid/

Kegiatan HUT SMKN 2 SOLO DONOR DARAH

mohon sekolah dibantu, kepada siswa dan alumni (smkn2/stmn1 solo), yang pernah ikut donor darah, dan waktunya bisa, untuk membantu sekolah, karena sampai hari ini jumat 21 des 2012, calon peserta donor darah dari siswa baru dapat 16 anak, berhubung sekolah sudah terlanjur pihak PMI Solo dan waktu HUT tinggal 1 minggu lagi, atas kerjasamanya diucapkan terima kasih, silahkan daftar di klik dibawah ini http://www.facebook.com/groups/donordarahsmkn2solo/

Pendaftaran SEMINAR PENDIDIKAN GRATIS

kepada bapak/ibu kepala sekolah/guru, sehubungan HUT & REUNI AKBAR SMKN 2 (STMN1) SOLO yang ke 60, kami mengundang bp/ibu untuk mengikuti SEMINAR PENDIDIKAN, pada hari Sabtu, tanggal 29 Desember 2012, mulai jam 08.00 s.d. 12.00, GRATIS, tempat SMK Negeri 2 Surakarta, Pembicara dari Kementrian Pendidikan dan Dunia Industri, pendaftaran lewat email muh.kasmadi@gmail.com atau ke http://www.facebook.com/pages/Seminar-Pendidikan/116757501824099?sk=app_190322544333196

Pendaftaran Lomba Olimpiade Matematika Tingkat SLTP

kepada bp/ibu/saudara/saudari, untuk meramaikan HUT ke 60 SMKN 2 (STMN1) Solo, menyelenggarakan Lomba Olimpiade Matematika Tingkat SLTP, yang akan diselenggarakan pada hari sabtu, tanggal 29 desember 2012, mulai jam 08.30 s.d. 12.00, tempat di SMKN 2 Solo, untuk mengasah kemampuan putra/putri bp/ibu, kami mengharap putra/putri untuk mengikuti lomba tersebut, GRATIS, merebutkan Juara 1,2,3, hadiah Netbook, Ipad dan Modem, serta piala dari Walikota Surakarta, pendaftaran lewat email muh.kasmadi@gmail.com atau ngisi form http://www.facebook.com/pages/Lomba-Olimpiade-Matematika/491319394253320?sk=app_190322544333196

SEAMOLEC mengadakan Lomba Android di HUT SMKN 2 Solo

03 Desember 2012 SEAMOLEC akan mengadakan Lomba Android pada HUT SMKN 2 Solo, Lomba akan dilaksanakan pada hari Jumat, tanggal 28 Desember 2012, bagi calon peserta lomba yang belum menguasai Materi Android, akan dilaksanakan diklat selama 3 hari di SMKN 2 Solo, pada tanggal 18 s.d. 20 Desember 2012, mulai jam 08.30 s.d. 15.00, tidak dipungut biaya (GRATIS), untuk pendaftara, klik http://www.facebook.com/pages/Daftar-Peserta-Lomba-Android/379806365439236?sk=app_190322544333196 02 Desember 2012 : SEAMOLEC akan mengadakan lomba android, peserta (1 kelompok max 3 orang), syarat hasil lomba di upload di google play, hasil peserta selama 3 bulan di download terbanyak 1 sd 10, akan mendapat subsidi beasiswa kuliah di ITB, kuliah dimulai bulan Mei 2013, atau bagi peserta yang sudah lulus, dalam 1 bulan hasil didownload terbanyak 1 sd 10, bisa masuk kuliah pada bulan Januari 2013. selain tersebut diatas, peserta juara 1: Rp. 1.000.000,-, Juara 2: Rp. 750.000,-, Juara 3: Rp. 500.000,- + piala + semua peserta mendapat sertifikat.